小人物K平时经常做的喝酒、剧烈运动、吸烟都会损害身体的健康，如果老年人想要拥有一个更加养生的生活方式，就需要保持良好的生活习惯，积极的对抗衰老，利用各种方法增强身体具有的免疫力，而生活当中很多常见的行为，在一定程度上会损害身体的健康。
喝酒
如果老年人想要拥有一个更加健康的身体，千万不可以太频繁的大量的喝酒，可能有些人存在一定的误区，觉得少喝一点红酒或者药酒，能够让身体变得更加健康，因为在药酒当中加入了一些含有各种效果的药材，实际上起不到任何的效果，浸泡药酒的时候使用的是高浓度的白酒，饮用之后会加速出现各种疾病，给肝脏造成特别严重的影响，导致血压出现波动。
剧烈运动
如果想要促进身体的健康程度，那么不建议老年人经常做剧烈的运动，很多老年人在运动这件事情上的频率是非常高的，甚至觉得只要运动就能够让身体更健康，很少有老年人能够掌握到正确的运动方法，假如每天都运动，而且运动的强度比较大，那么就会增加心脏的负担，对关节造成更严重的磨损。
吸烟
相信很多男生都是从年少的时候就沾染上了不良的吸烟习惯，对烟草有着极其严重的依赖性，想要让自己的身体变得更加健康，一定不要过于频繁的吸烟，因为烟草当中含有非常丰富的有害的物质，从而加速各种疾病的到来，而拥有超高死亡率以及发病率的肺癌，就跟平时的吸烟有很大的关系，另外，还会造成免疫力的低下，加速身体的衰老，所以在生活当中一定要拒绝各种类型的烟草，同时也要远离二手烟的环境。
