小人物K得到公认的健康的食物包括西兰花、西红柿、鱼肉等，为了能够更好的维持生命和健康，每个人都需要从日常的饮食中摄入足够的营养，确保维持身体的各个器官的正常运转，提高工作的效率，在所有的食物当中，有很多食物都是已经得到大家公认的健康食品。
西兰花
西兰花其实属于十字花科的蔬菜，含有非常丰富的维生素C，拥有的营养价值比较高，同时也是一款不需要考虑热量的食物，适当的吃一些西兰花能够有效地提高身体的新陈代谢水平，加快身体内脂肪的燃烧速度，确保拥有一个好的身材，除此之外，西兰花中还含有一种对人体来说比较重要的物质，就是叶酸，如果每天吃一点西兰花，可以确保肠胃拥有一个更加健康的状态。
西红柿
在西红柿里面含有非常丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等，同时还含有抗氧化的成分，帮助人体更快的消除多余的自由基，在预防心脑血管疾病以及脑血栓疾病方面效果是特别明显的，对于女性来说，经常吃西红柿还能够起到一定的美容养颜的效果，增加皮肤的白皙程度，吃西红柿可以说是一个非常健康的习惯，同时，还能够有效地降低各种疾病的发病率。
鱼肉
鱼肉是另外一个特别健康的食物，而且也是生活中经常能够见到的食品，同其他的肉类相比，鱼肉当中含有的脂肪含量特别的低，不过却含有非常丰富的优质蛋白质，能够加速身体内的血液循环速度，避免血液出现凝固的情况，适量的吃一些鱼肉，还可以对肝脏起到一定的保护效果，及时的修复肝脏表面的损伤，这些食物都是可以适当多吃的。
