小人物K平时可以给孩子多吃一些鲈鱼、带鱼、黑鱼等食物，随着春天气温的不断回升，万物复苏展示出了一副生机勃勃的样子，春季正是孩子长身体的好时节，这个季节孩子身体内的新陈代谢特别旺盛，需要给孩子及时的补充含有高蛋白的食物，而各种鱼类就成了首要的选择。
鲈鱼
鲈鱼主要分为两种，分别是淡水鲈鱼和海鲈鱼，海鲈鱼也就是我们平时所说的花鲈鱼，经常能够在市场上见到，至于价格方面，要比淡水鲈鱼稍微的低一些，几乎所有的水产店都会卖新鲜的淡水鲈鱼，鲈鱼身上的刺特别的少，而且味道比较鲜美，一般在烹制的时候都会采用红烧的方式，也可以直接清蒸，适当的给孩子吃一些鲈鱼，能够补充身体所需要的营养。
带鱼
我们平时能够见到的最多的深海鱼类就是带鱼，带鱼的身上根本没有鳞片，只有一层光亮的薄膜，一般情况下，带鱼身上的薄膜越薄就表明越新鲜，大家在挑选带鱼的时候一定要注意，并不是越宽的带鱼越好吃，一般生长在南方地区的带鱼，鱼身特别的宽，但是味道根本比不上生活在渤海地区的窄带鱼。
黑鱼
黑鱼主要生长在湖泊或者池塘，属于淡水鱼的一种，整个身体呈现出一种黑色，全身布满花纹，也不存在鱼鳞，黑鱼的身上覆盖着一层粘液，最主要的目的是进行自我保护，所以大家在购买黑鱼的时候，一定要将交黑鱼表面存在的粘液彻底的清洗，然后利用刀慢慢地刮掉，大家也可以使用淘米水清洗黑鱼，同样能够起到非常好的去除粘液的效果，除了上面说到的三种鱼类之外，像鲳鱼、黄骨鱼、马鲛鱼等品种的鱼也可以经常给孩子吃一些。
