小人物K冬天经常吃秋葵、西兰花、菠菜容易导致身体长出结石，随着人类社会的不断发展，人们的生活水平以及生活质量都得到了很大的改善，基本上能够满足所有人的日常需求，但是平时接触的蔬菜里面，有些蔬菜却不能多吃，因为在这些蔬菜当中含有大量的草酸，容易出现结石。
秋葵
几乎绝大多数的人都特别喜欢吃秋葵，因为秋葵这种蔬菜含有的热量是非常低的，同时，具备特别丰富的营养物质，含有大量的酸性维生素，特别是想要减肥健身的朋友，经常都会吃一些秋葵，但是在秋葵里面含有的草酸容量却非常的大，几乎每100克的秋葵里面，大概含有50毫克的草酸，所以建议大家在吃秋葵之前一定要先焯水，如果直接吃会感到明显的苦涩滋味。
西兰花
几乎一年四季都能够在菜市场看到西兰花的身影，西兰花拥有非常丰富的膳食纤维、维生素以及花青素，当然也含有丰富的营养元素，在烹制西兰花的时候不可以直接炒，因为在100克的西兰花里面大概含有360毫克的草酸，所以在吃西兰花之前最好经过焯水，另外，在西兰花的裂痕里面还藏着大量的虫子，一定要彻底清洗干净再食用。
菠菜
很多人在冬天特别喜欢吃火锅，而菠菜就成了必备的食物之一，但是很多人并不知道菠菜当中含有的草酸含量也是非常大的，建议大家在吃之前一定要过一下水，菠菜里面具备的草酸含量要远远的高于秋葵和西兰花，基本上每100克的菠菜里面含有的草酸含量大概在600毫克以上，所以菠菜不可以直接的煮着吃，如果身体摄入的草酸含量过多，那么就会引发结石的生成。
