小人物K需要长途坐火车的时候可以带一些荞麦面、面包和豆浆等食物，可能有的朋友有过长途坐火车的体验，除了各种吵杂的环境之外，最让人们难以忍受的就是饮食方面，火车上面的餐不但贵，而且难吃，所以建议大家需要长途坐火车的时候可以提前准备一些食物。
荞麦面
荞麦面其实就是利用面粉搭配荞麦粉制作而成的面饼，属于粗粮的一种，经常吃荞麦面，还能够帮助胃肠道的蠕动，含有的脂肪也是非常低的，另外荞麦面特别得好熟，只需要用热水冲泡一会儿就可以了，不但味道好，还特别的劲道，需要做长途火车的朋友就可以带上一些荞麦面，在肚子饿的时候直接冲泡一碗，既美味又健康，还不会感受到油腻。
面包
一直以来人们都会利用面包来填饱肚子，而且很多国家也会把面包当作主食，在我们生活当中，也有一部分人会把面包当作早餐，我们国家生产出来的面包大多是松软可口的，更像是一种美味的食物，在坐火车外出的时候，也可以准备一些面包，既不会发出太大的味道，又能够起到填饱肚子的目的，或者直接用面包搭配沙拉酱。
豆浆
大家在乘坐火车外出的时候，还可以携带一些豆浆冲剂或者豆浆粉，这种类型的食物重量是非常低的，不会给大家带来过大的负担，而且火车上也会为乘客提供热水，大家就可以直接在杯子里冲泡豆浆粉，建议大家可以选择黑豆浆粉，因为黑豆浆粉可以更好地促进胃肠道的蠕动，除了能够带来非常强的饱腹感外，根本不会让大家感受到一丝丝的难受，除此之外，大家也可以带香辣豆干等食物。
