小人物K经常裸睡可以改善睡眠质量、减肥以及预防身体炎症，在睡觉的时候是整个人体最放松的时候，人们也会采取各种各样的舒服的睡姿，可能有的人接受不了裸睡，其实裸睡可以给身体带来很多的好处，能够放下所有的戒备，回归最自然最放松的状态。
改善睡眠质量
现在人们的生活压力以及工作压力是非常大的，工作一天之后，回到家就想舒舒服服的躺着，然后让整个身心得到放松，假如每天承受的压力过大，就会出现各种各样的睡眠问题，这种情况下就可以尝试裸睡，裸睡在一定程度上能够改善整体的睡眠质量，还能有一定的助眠效果，而且在裸睡的过程中，能够加速汗腺以及皮脂腺的分泌，更容易蒸发汗液。
减肥
现在人的时间非常紧迫，根本没有更多的时间去锻炼身体，每天摄入大量的食物就会堆积在体内形成脂肪，假如睡得不好，就会造成身体内的皮质醇激素慢慢地升高，出现越来越肥胖的情况，裸睡能够给身体带来一种无拘无束的自由感，同时，可以促进身体内血液的循环，改善新陈代谢水平，防止便秘的产生，能够起到很好的减肥效果。
预防身体炎症
无论男性或者女性，隐私部位的环境是非常闷热的，而且不透气，在这种情况下就会滋生更多的细菌，使身体出现不同程度的炎症，假如在睡觉的时候，选择裸睡或者不穿内衣裤，可以使隐私部位保持的更干燥，从而减少妇科疾病的发生，还能避免阴部出现真菌感染，裸睡对男性的生殖健康也有很大的帮助，在散热和透气好的环境下，能够确保精子更具活性，所以有必要的情况下可以选择裸睡。
