小人物K让日本人更长寿的习惯包括晒太阳、注意体检、细嚼慢咽等，随着医疗水平的不断提高，人们的生活也得到了相应的改善，寿命也得到了大大的提高，根据相关的数据显示，日本人的平均寿命要比中国人的平均寿命多10年，至于具体的原因，因为日本人有几个非常好的习惯。
晒太阳
太阳会散发出非常强烈的紫外线，我们都知道紫外线会对皮肤造成一定的伤害，但是生活中也不能完全不晒太阳，主要是因为人体内所需要的维生素D大部分都是依靠太阳的，经常晒太阳可以帮助身体更好的吸收钙，能够起到非常好的预防骨质疏松或者骨关节方面的疾病，如果平时觉得晒太阳太过刺眼，可以戴防晒帽或者涂抹防晒霜。
注意体检
日本人平时特别注重自己的身体管理，尤其是有关健康的问题，在固定的时间会做体检，这样能够更好的监控自己的身体是否出现了疾病，定期做体检的目的，主要是为了预防各种疾病的发生，同时日本政府也倡议居民定期的做体检，在治疗一些疑难杂症的时候，政府会提供所有医疗费的80%。
细嚼慢咽
可能感觉细嚼慢咽是一件非常简单的事情，实际上很少有人能够做到，平时大多数人的工作和生活是非常繁忙的，甚至不能做到按时吃饭，有的人为了节省时间会快速的解决三餐，而日本人在吃饭方面，尤其注重细嚼慢咽，这样能够确保食物被充分的消化吸收，为身体提供充足的营养，从而有利于长寿，除此之外，日本人还特别喜欢喝茶，虽然茶文化起源于中国，但是却在日本得到了非常好的发展，利用茶叶当中含有的茶多酚，能够起到非常好的抗氧化效果。
