小人物K中老年人在饮食上尽量少吃动物内脏、油炸食物和腌制食物等，随着年龄的不断增长，除了面貌发生了明显的衰老之外，身体里的各项机能也在不断地下降，特别是老年人，要想保证身体的健康，需要注意日常的饮食，而且还需要懂得忌口，有几种食物尽量少吃。
动物内脏
在中国人的认知里，各种动物的内脏其实是特别好吃的美食之一，尤其得到了年轻人的钟爱，从营养的角度来看，在动物内脏里面含有非常丰富的维生素和蛋白质等营养物质，能够起到保护视力的效果，但是老年人并不建议多吃，因为动物内脏里面含有非常高的胆固醇，经常吃的话会增加患痛风的概率，而痛风发作会让人们痛苦不堪。
油炸食物
随着人们生活水平和物质水平的不断提高，越来越多的人更加注重健康饮食，慢慢地远离了各种各样的油炸食物，而油炸食物也是导致肥胖的原因之一，不过上了年纪的人却对油炸食物有着由衷的热爱，经常吃一些油炸丸子或者炸酥肉之类的传统美食，这些油炸食物除了会引发身体的肥胖之外，对心血管以及血脂的危害同样很大。
腌制食物
在物质比较匮乏的年代，人们为了保存新鲜的蔬菜和肉类，会利用加工腌制的方法保存下来，这一习惯也流传到了现在，虽然腊肉腌菜有着不错的口感，但是在制作的过程中，添加了大量的食盐，从而产生了亚硝酸盐，如果摄入过多的食盐也会加重各个器官的负担，从而引起三高，所以老年人在日常饮食中一定要格外的注意，尽量少吃或者不吃对身体不好的食物，避免给身体带来更为严重的伤害。
