小人物K女性在怀孕之后尽量远离没有灭菌的牛奶和果汁、冷藏的肉类或者熟食、发了芽的菜等，女性在怀孕之后的饮食问题成了最重要的事情，想要确保宝宝健康的出生，从怀孕开始就需要避免食用一些食物，同时还需要控制某些食物的食用量，以免带来不好的影响。
没有灭菌的牛奶和果汁
可能大家都听说过商家宣传的生牛奶以及果汁带来的好处，假如女性在怀孕之后继续饮用这种类型的饮品会带来非常大的安全隐患，特别是含有的李斯特菌病，属于一种比较严重的细菌感染，增加怀孕期间的风险，这种细菌大部分存在于没有经过杀菌的牛奶或者乳制品里面，会快速的滋生，尤其是在低温的环境中，所以要避免饮用这类型的饮料。
冷藏的肉类或者熟食
各种冷藏的肉类或者熟食里面同样含有李斯特菌，比如火腿、腊肉等食物，尽量不要吃或者少吃，实在想吃的情况下，一定要把食物加热，千万不可以直接吃，没有煮熟的食物或者完全生的食物，同样存在着很多的沙门氏菌，这些细菌会严重威胁腹中胎儿的健康。
发了芽的菜
发了芽的菜主要包括土豆、花生等，食物在发芽之后，会产生大量的毒素，如果只是简单地发了芽就直接的扔掉，千万不要觉得可惜，从而使自己和宝宝的健康受到威胁，另外，大家在凉拌菜之前一定要利用清水彻底的洗干净，避免有些寄生虫或者寄生虫卵藏在蔬菜里面，假如在清洗的过程中，发现蔬菜出现了磕碰，那么这些部位同样会遭到细菌的入侵，最好的办法是把磕碰了的部位丢掉，因为上面隐藏的细菌是没有办法彻底清洗干净的。
