小人物K饮食中多吃一些枸杞、乌鸡、西红柿都可以帮助男性散发男人味，生活中有着充足阳刚之气的男性会更加吸引女性的注意，这一类型的男性往往都是身材高大，并且体格匀称的，给大家一种安全感，如果想要让自己更有男人味，日常的饮食一定要特别的注意。
枸杞
枸杞可以说是一种特别有名的滋养食材，懂得养生的朋友，或者想要养生的朋友，早早的就准备好了枸杞茶，既然枸杞能够广泛的流传下来，肯定具有一定的道理，假如能够正常的发挥枸杞的价值，也可以为我们的身体带来一些重要的改变，所以男性平时可以多吃一些枸杞来增加自己的男人味，如果用枸杞泡茶觉得有些单调，还可以搭配上红豆或者花生，这样可以让这样的效果变得更好。
乌鸡
乌鸡汤所含有的营养价值非常高的，受到了绝大多数女性的喜欢，而男人喝乌鸡汤，同样具有滋补的效果，跟普通的白鸡相比，乌鸡有一个最明显的优势，就是性温和，冬天适当的喝一些乌鸡汤既能够起到暖和身体的效果也不用担心容易上火，煲鸡汤的时候可以准备一些菌菇之类的食材，这样可以让乌鸡汤变得更加鲜美。
西红柿
西红柿可以说是一款非常百搭的蔬菜，有着酸酸甜甜的口味，不仅口感美味，而且含有的营养是非常丰富的，并且还有男性保护神的称号，西红柿的吃法是非常多的，可以用来生吃、拌沙拉或者炒菜，当然也可以用来煲汤，在所有的吃法里面最受人们喜欢的就是西红柿炒鸡蛋，利用这种做法做出来的鸡蛋色泽鲜明，澄黄的鸡蛋充分的裹满了西红柿的汁水，让人垂涎欲滴。
