小人物K长时间不吃晚餐可能会导致长胖、容易低血糖、肠胃受损等后果，越来越多的人为了减肥，选择晚上不吃晚饭，但是这种操作很容易让自己变得越来越胖，还会让身体的健康受到一些影响，想要减肥成功，不吃晚餐并不是一个特别好的方法，会给身体带来非常多的危害。
导致长胖
假如晚上不吃晚饭，会导致人体的消耗变得特别低，没有办法为身体提供足够的食物，那么在消化的时候会通过肌肉和水分补充能量，所以在晚上睡觉之前一定要把食物补充好，否则的话很容易出现身体长胖的情况，另外不吃晚饭，还会让身体产生一种饥饿感，会让食欲变得越来越大，同时，身体摄入的热量也越来越多。
容易低血糖
长时期的不吃晚饭，没有办法让身体保持足够的能量，从而影响到新陈代谢的水平，也会使身体内的血糖水平慢慢地降低，引发低血糖等症状，除此之外，还会影响到体内的胃酸的分泌，不能参与正常的缓解，对肠胃功能造成过度刺激，从而导致身体出现消化不良、腹泻等各种症状，所以尽量不要出现不吃晚餐的情况。
肠胃受损
正常情况下，肠胃在运转的时候会对食物的消化有一定的需求，假如不吃晚饭，那么就会导致肠胃里面没有足够的食物来消化，会引发胃痛或者胃酸，还会降低身体对营养的吸收能力，出现各种各样的肠胃疾病，另外，晚上吃晚饭的时间过晚很有可能增加患胆结石的概率，想要通过控制饮食的方法减肥是没有错的，但是仅仅依靠不吃晚饭来实现，是没有办法达到预期的效果的，还会给身体造成特别多的危害。
