哪些妙招可以改善手脚冰凉

平时可以利用热敷丹田、多吃温补食物、睡前泡脚的方法改善手脚冰凉的症状，在寒冷的冬季，大部分女性都会经历手脚冰凉的情况，无论穿的多厚，永远暖不热，出现这种情况的原因，大部分都是由人的体质造成的，属于自身的阳气不足，可以利用一些简单的小妙招来改善。热敷丹田
整个人体当中最重要的部位就是腹部，假如腹部受到凉气的侵入，就会感觉到浑身发冷，或者手脚出现冰冷的情况，平时一定要注重对腹部的保暖，可以使用冬天必备的神器暖宝宝，把暖宝宝贴在肚脐的正下方，利用暖宝宝把热气输送到全身，从而提高全身的机能，还能够起到改善肠胃功能。多吃温补食物
生活中大家应该留意到，吃了热饭之后，整个身体会感觉特别的暖和，手脚的温度也慢慢地增加，所以对于那些冬天手脚冰凉的人来说，可以多吃一些温补的食物，帮助身体产生更多的热量，从而来抵御寒气的入侵，比较常见的温补食物，包括红枣、花生、枸枸杞等，这些食物都能够起到改善手脚冰凉的效果。睡前泡脚
俗话说，寒从脚入，双脚是距离我们心脏最远的器官，所以也是最容易感受到寒冷的部位，建议大家在冬天睡觉之前可以用热水泡泡脚，泡脚带来的好处是非常多的，比如可以去除寒气，加速新陈代谢的水平，假如属于体质比较虚寒的，在泡脚的时候，还可以适量的加入一些艾草或者生姜等物品，这些物品都属于温性的中草药，能够让泡脚带来的效果更好，泡完脚之后可以穿以上比较宽松的棉质的袜子睡觉，这么做的目的是阻止脚步热气的扩散。