睡前玩手机会出现什么毛病

喜欢睡觉之前玩手机的人会造成皮肤暗沉松弛、失眠、影响视力、引发颈椎病变,随着科技的不断发展,手机成了日常必不可少的工具之一,无论年轻人或者老人小孩都特别喜欢玩手机,低头族也变得越来越多,睡觉之前玩手机很容易造成身体出现一些毛病。

皮肤暗沉松弛
睡前玩手机第一个出现的问题就是皮肤变得越来越暗沉松弛,大部分人躺到床上之后会习惯性的玩一会手机,还有的人关灯之后继续玩,手机在黑暗环境中会折射出一种灯光,伤害到人体的眼睛和皮肤,时间长了会让皮肤里的毛孔变得堵塞,使皮肤出现暗沉、出油、长痘的各种问题,加速皮肤状态的衰老,建议大家在睡觉之前玩手机的时间,最好保持在半小时以内,这个样子可以降低对皮肤带来的影响。

失眠
现实生活中很多人都有各种各样的睡眠问题,如果在睡觉之前长时间玩手机,很难让自己快速的入睡,特别是看一些比较刺激的影视作品或者游戏,还会出现失眠的情况,主要是因为玩手机的时候对大脑起到了一定的刺激作用,让大脑变得相当活跃,影响到了人体的正常睡眠质量,经常性的睡前玩手机没有办法确保大脑和身体得到充足的休息,导致精神状态不佳。

影响视力
手机屏幕折射出来的光线对眼睛带来的伤害是非常大的,经常性的玩手机会影响到正常的眼睛视力,而睡前玩手机或者躺着玩手机,对眼睛的伤害会更大,躺在床上侧身玩手机会压迫到眼睛的神经系统,使两只眼睛的视力出现不一样的情况,这也就是为什么大多数近视眼患者两只眼睛度数不一样的原因,所以大家在玩手机的时候尽量不要躺着。

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