小人物K长肉不长胎的食物包括油炸类、腌制食物、各种饼干、碳酸饮料，怀孕生子是一件特别神奇的事，是生命的一种延续，为了确保宝宝能够健康的成长，孕妇的生活和饮食都要特别的小心，有的孕妇会出现长肉不长胎的情况，主要是因为吃了一些没有营养的食物。
油炸类
经常见到的油炸类食物主要是炸薯条、炸鸡等，这些食物受到了广大人群的喜欢，很多孕妇因为妊娠反应比较严重，吃了过多的油腻食物会出现便秘的情况，油炸食品在制作的时候反复的加热，产生了容易致癌的物质，如果孕妇经常吃油炸类的食物，就会把这些毒素带到体内，影响正在生长发育的胎儿，油腻的食物吃多了之后还会增强饱腹感，甚至出现厌食症，不利于营养的正常消化吸收，也会影响到胎儿的成长发育。
腌制食物
腌制食物制作的时候会加入大量的食盐，摄入过多的食盐会加速身体内的胰岛素的分泌，让体重不断地增长，甚至还会出现肥胖症，作为孕妇应该少吃或者不吃腌制的食物，主要是因为腌制的食物里面含有过高的盐分，还有大量滋生的细菌，孕妇经常吃腌制食物会对胎儿造成不利的影响，所以千万要少吃。
各种饼干
饼干是最常见的高热量的食物之一，吃过多的饼干会摄入大量的油脂，还会引发一些心血管方面的疾病，尤其是孕妇更不可以吃饼干，饼干里面缺乏一定的膳食纤维，吃的太多容易出现便秘或者上火，孕妇是不适合多吃的。虽然饼干的热量比较多，不过饼干含有的营养并不是很均衡，没有办法为胎儿的发育提供必需的营养物质，假如孕妇不能保证每天摄入充足的营养，会影响到胎儿的正常发育。
