小人物K要少吃的鸡蛋有溏心蛋、煮时间长的鸡蛋、隔夜的鸡蛋，很多人吃早餐的时候会选择水煮蛋，为身体提供一天所需要的营养物质，水煮蛋可以为身体提供非常多的好处，不过有几种水煮蛋不建议大家多吃，非但起不到滋补身体的效果，还会影响到健康情况。
溏心蛋
溏心蛋其实就是没有被完全煮熟的鸡蛋，这种鸡蛋的蛋黄是一半固体或者全部液体的状态，很多人特别喜欢吃溏心蛋，因为蛋黄没有被完全的煮熟，会存在大量的细菌，吃下去之后对肠胃有一定的影响，可能出现腹痛腹泻的问题，所以大家在吃煮鸡蛋的时候一定要吃全部煮熟的，尽量少吃或者不吃溏心蛋，实在想吃的话可以选择无菌鸡蛋，相对的能够减少一些细菌。
煮时间长的鸡蛋
鸡蛋煮的时间太长对身体没有任何的好处，因为煮时间长的鸡蛋会在蛋黄的表面出现薄薄的一层绿色的东西，这种物质摄入的太多会影响到身体的健康，大家在煮鸡蛋的时候，最好把时间控制在10分钟以内，时间太长或者时间太短都是不正确的。
隔夜的鸡蛋
隔夜的鸡蛋没有办法称作新鲜的鸡蛋，主要是因为鸡蛋里面含有的营养已经被破坏掉，吃隔夜的鸡蛋会给肠胃增加更大的负担，有些人为了解节俭，会在第二天继续吃剩饭剩菜，当然，鸡蛋也不例外，建议大家千万不要多吃隔夜的鸡蛋，以免给身体带来严重的损伤。
鸡蛋属于特别常见的食物，受到了大部分人都喜欢，虽然每天吃鸡蛋可以为身体补充一些营养物质，不过上面提到的几种鸡蛋并不建议大家多吃，很有可能增加身体的负担，让身体处于不利的状态。
