小人物K日常很多行为都会伤肾，比如喝水少、熬夜酗酒、乱吃药物、吃大量的肉类海鲜、吃的太咸等，我们都知道肾脏对人体起着非常重要的作用，不过很多人不经意之间都做出了一些伤害肾脏的行为，接下来给大家介绍日常生活中伤害肾脏的行为有哪些，大家可以自我对比。
生活中有很多人不喜欢喝水，尤其是上班族，对于我们的肾脏而言，最重要的就是水了，适量的喝水可以帮助身体完成调节和代谢，把身体内产生的代谢废物和毒素更好地排出体外，只要保证每天足够的饮水量，就能够确保生产完成一系列的工作，如果喝水少不仅会伤害到肾脏，还对整个身体带来一定的损伤，另外并不建议大家把饮料当成水，这个样子根本起不到喝水的目的，甚至还会加重肾脏的负担。
日常熬夜和酗酒是最伤害肾脏的两大行为，肾脏进行自我修复的时间是在晚上，所以经常性的熬夜很影响到肾脏得休息，另外大量的摄入酒精也会增加肾脏的负担，如果想要保持身体的健康以及肾脏的健康，一定要注意不能随便熬夜喝酒，需要大家养成良好的饮食习惯和睡眠习惯。
有些人身体不舒服的时候会自己买一些药来服用，其实很多药物对肾脏的伤害是非常大的，比如止痛药，吃下去之后会影响到血液的循环速度，甚至还会降低血液的流动，这些对肾脏都是不利的，容易对肾脏造成伤害的药物主要有卡那霉素、黄安、链霉素等。
如果平时的饮食吃的过咸也会影响到肾脏，我们吃进去的盐分大概有95%是需要排出体外的，这个工作就需要肾脏来承担，假如吃的太咸，摄入过多的盐分就会对肾脏带来一定的负担，影响到肾脏的健康。
