小人物K孩子便秘可以通过饮食调理，可以多吃粗纤维有水分的食物，比如香蕉、胡萝卜、玉米、菠菜等食物，起到通便润肠的作用，能很大程度上改善孩子便秘的现象。也可以通过按摩调理，家长把自己的双手搓热放在孩子孩子肚子上顺时针的按摩旋转，能够促进肠胃蠕动，改善便秘。或者是吃一些改善肠蠕动的益生菌调理，通过摄入益生菌来帮助孩子调理肠道环境，从而促进孩子排便。最后还可以通过运动调理，多带孩子进行户外运动，让孩子多跑多跳，能够促进消化功能，肠胃蠕动加快，也能很大程度的改善便秘。
孩子便秘的原因有很多，但主要是因为饮食不合理，孩子肠胃发育不完全，脾胃虚弱，再加上平时没有良好的生活习惯，导致的孩子便秘。孩子的饮食不能太过精细，要添加上粗纤维的食物，多喝水，多吃新鲜水果，平时衣物穿着要合适，不能穿太多，否则出汗很容易让身体缺乏水分，产生便秘的情况，另外还要给孩子养成定时排便的习惯，每天定时定点让孩子去坐在马桶上尝试排便，让他们到了那个时间点就不自觉的想要排便，可以减少便秘的情况发生。
孩子便秘是非常常见的情况，在他们便秘的时候家长一定不要让孩子乱吃东西，比如辛辣刺激或者油炸的食物，否则就会加重孩子的便秘。孩子便秘会心烦意乱、抑郁不振，更有口臭、头疼、肚子疼的情况发生，会影响身体对食物的吸收和消化，导致孩子肠胃功能紊乱，甚至造成孩子营养不良。
如果想孩子不便秘，就要帮助孩子养成良好的生活习惯，少吃零食，多吃蔬菜和水果，平时养成多喝水的习惯，在孩子吃过饭后让孩子适当的走一走，运动一下，能很大程度的减少便秘，孩子能养成良好的生活习惯对身体健康非常有好处。
