小人物K如果想让孩子多食用蔬菜，可以带他们多看，多去接触这些蔬菜，并让他们自己动手挑选这些蔬菜，当蔬菜买回家之后，也可以让孩子亲自动手去清洗蔬菜，帮助蔬菜进行去皮等，在制作的过程中，也可以让他们在安全的地方进行观看，从而让孩子们更好的去了解蔬菜，从而减少对蔬菜的抗拒，而且还能够培养孩子们的动手能力。
在给孩子吃蔬菜之前，一定要让他们充分的了解蔬菜，这样才能提起兴趣，如果在餐桌上突然出现他们不认识或者不喜欢吃的蔬菜就会产生抗拒的心理，如果父母想要给孩子全面的营养，可以适当的在炒菜时添加一样孩子可能会不喜欢的食物，这样和其他的食物在一起就不会出现抗拒的情况。
孩子在出生之后，身体各个器官发育还不够完善，有时候会对一些食物的味道产生抗拒的心理，这也因此让父母认为孩子挑食，其实这种想法是错误的，孩子的口味非常的多变，可能这时候不喜欢一种食物的气味，过一段时间再接触这个食物就会对它产生喜爱的感觉，所以父母一定不可以因为孩子一次不喜欢就判定他挑食，应该给他们足够的耐心，让他们慢慢去接受。
如果孩子不喜欢某一种蔬菜，那么他们可以缺少一个榜样，这种情况下，如果身边有喜欢吃蔬菜的孩子，可以让他们进行多接触，并一起吃饭，从而一定程度可以改善孩子不喜欢吃蔬菜的习惯，如果没有这样的条件，父母也可以先吃一口蔬菜并做出非常好吃的表情，这一招对于孩子来说非常的管用，如果在孩子饥饿时也可以给他们吃一些黄瓜条，萝卜条等之类的蔬菜，让他们当零食吃。
