小人物K我们在利用水煮或者利用蒸锅蒸板栗的时候，加入适量的盐，可以更好的去除板栗的外皮，板栗的外皮是不可以吃的，在吃之前需要及时的将板栗的外皮去掉，放入适量的食盐之后，能够更好的将板栗的果肉和果皮直接的分离。具体的做法是我们在蒸煮板栗时，直接在蒸煮的水里面放入适量的食盐，等到板栗蒸熟成功之后，直接将板栗取出冷却就能够去除皮。
板栗的口感是特别清淡的，小伙伴们在生活中吃板栗的时候放入适量的食盐，会有效的提高板栗的口感，让板栗的口感变得更加有营养，更加丰富，只是有部分小伙伴不喜欢吃比较咸的东西，那么直接将板栗放入适量的白砂糖或者是冰糖，这样我们吃板栗的时候会觉得板栗比较香甜可口。
板栗在日常的生活中非常受欢迎，很多小伙伴喜欢吃板栗，而我们在吃板栗时可以通过多种方式来有效的烹饪板栗，比如有部分小伙伴直接将板栗炒着吃，也有部分小伙伴将板栗烤着吃、煮着吃等等，在制作板栗的时候也需要注意方式方法，一般在烹饪板栗的时候，建议小伙伴们适当的放入一点点食盐，这样能够有效的去除板栗的外壳，让其变得简单方便。
板栗的营养价值是特别丰富的，我们在生活中加热板栗的时候可能根据板栗的个头数量等等，选择加热的时间有所不同，板栗可以生吃，不过口感不是特别的好，小伙伴们在日常的生活中可以选择吃熟的板栗，有部分小伙伴要是吃生的板栗，品味不是特别的好，吃完之后就会出现消化不良等等情况，长时间处于这样的情况对身体健康会有影响，另外我们在吃板栗时，板栗的热量比较高，减肥人群要适当的吃板栗。
