小人物K近年来，筋膜枪因操作简单、价格实惠、能缓解肌肉酸痛而成为“网红”产品，没想到，一名年轻体健、热爱运动的小伙子却因使用筋膜枪进了医院。
幸亏医生及时在其血管内放置了一把救命“小伞”，否则他将因下肢静脉血栓脱落造成肺栓塞，而危及生命。
筋膜枪的真正作用只有一个：放松肌肉。虽然它让人主观感觉上舒服，但无法“震掉”脂肪，也不能用来“治病”。
筋膜枪这个东西大概是2014年的时候出现的，那个时候只是运动员在使用，用来放松肌肉，后来健身的人也开始用上了。
然后直播带货一下子火了，筋膜枪被直播带货搞火了，很多人买，但是很多人说是智商税，其实它并不是智商税，这个东西本质是用来按摩放松肌肉的，专业运动员都在用的东西会是智商税吗？
只能说有些人过分期待了筋膜枪的效果，又或者是厂商过分宣传它的功能，从本质上来讲，按摩放松是比较科学的，除非你没这个需求，那么这个东西对你来说自然是没有用的。
筋膜枪这个东西别乱用，如果你希望通过筋膜枪来按摩，我劝你慎重！
有些人说运动之后用筋膜枪放松一下肌肉，但是其实筋膜枪要注意的点还是蛮多的，尤其要注意这几点：
第一，不能在脊柱周围使用，尤其是颈椎、腰椎等等，万一损伤到脊柱，很有可能就瘫了。
第二，关节上也不适合，因为关节里面有很多软骨，滑膜等，筋膜枪不停地撞击可能就会把你的软骨撞坏掉了。
第三，不要在血管神经周围使用，要不然血管可能会“爆”？比如膝关节后方、锁骨后方，其实筋膜枪只能在一些大的肌肉群当中使用，比如大腿股四头肌，小腿腓肠肌，比目鱼肌，上肢的肱二头肌，肱三头肌。
按摩时间不宜太长，同一位置约3-5分钟即可。要注意如肌肉本身有红肿热痛就不宜使用，否则会令发炎肌肉伤上加伤。
