小人物K芡实糕是生活中比较常见的一种糕点，它吃起来味道很不错，营养价值高，深受人们喜欢。芡实糕一般是用芡实和糯米粉制作的，会含有大量的淀粉和碳水，所以吃多了是容易堆积脂肪，导致发胖的，减肥期间最好少吃一点点。
芡实糕吃了会胖吗
吃多容易长胖。
长胖和吃多热量较高的食物密切相关，而芡实糕100克热量有349大卡，淀粉、碳水含量较高，可作为主食食用，属于热量比较高的食物，每100克芡实糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%，100克芡实糕大约是3块，建议正在减肥的人群要少吃，以免吃多影响减肥效率。
一般吃1小块是不会导致长胖的，但如果吃多了芡实糕，就要减少主食的摄入量，适当进行运动，以消耗多余的热量，以免没有消耗的热量囤积成脂肪使人长胖。
芡实糕减肥可以吃吗
可以适当的食用一些。
芡实糕的主要成分是芡实、大米粉、白糖，从味道上来说，芡实糕清甜可口，从营养的角度来说，在芡实糕中含有较为丰富的淀粉、矿物质、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些芡实糕可以起到补养身体的作用，有利于身体健康，减肥期间也可以适当的食用一些芡实糕，但是注意，一次性不要吃太多，以免热量摄取过量。
芡实糕怎么吃好
芡实糕多被我们用来当做点心食用，食用方法有很多，多是与糯米粉、白糖混合食用，有的会加入干桂花，吃起来更加清甜。
需要注意的是芡实糕不宜吃太多，如用于调养身体时，最好是温热食用，每天早晚两次，一次2-3块，连用5-7天。
在这里还需要提醒大家，芡实糕尤其适合白带多、肾亏腰脊背酸的妇女、体虚尿多的儿童、小便频数的老人、遗精早泻者、慢性腹泻者和慢性肠炎者。
如果是有便祕、尿赤症的患者或者是产后妇女，就尽可能的少吃或者不要吃这个甜点了。
