立冬不能吃南瓜

南瓜一种很好吃对身体也很有益的蔬菜，很多人都爱吃南瓜，但有人说立冬不能吃南瓜，这是真的吗？下面大家就跟小编一起去了解一下立冬吃南瓜什么意思吧！

立冬不能吃南瓜

立冬可以吃南瓜。

立冬后，常吃南瓜好处多，但切忌与一物同食，偏偏很多人犯错误！

南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，而且在南瓜中免疫活性蛋白的含量较多。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，而且常吃南瓜对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。还促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

南瓜中的淀粉有一定的其他营养元素，能增强人体的抵抗力。在人体的生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。南瓜中就富含有维生素B、维生素C含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，具有护眼、护心的作用，含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者。煮粥吃能更有助于消化。

所以立冬后，常吃南瓜好处多，但切忌与红薯同食，会引起胀气，偏偏很多人犯错误！

南瓜的食疗功效

解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保护胃黏膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

防癌：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

减肥、美容：老南瓜热量低（每100克热量仅27kcal），富含膳食纤维和胡萝卜素，能阻挡紫外线，增加皮肤弹性，防止皮肤老化。此外，老南瓜还具有利尿作用和解毒作用，自古以来用于消除浮肿，特别用于调节产后浮肿。

立冬吃什么风俗食物

一、羊肉火锅

冬天就适合吃一些暖胃的东西，羊肉火锅就是其中一项。因为羊肉火锅吃起来很让人感觉到暖和，所以立冬这一天如果吃羊肉火锅，有人会说，冬天一整冬都不会挨冻。而且羊肉火锅里还可以添加一些自己喜欢的食材，比如各种蔬菜，更让人觉得满嘴留香。

二、饺子

中国人有一种习俗，不管什么什么节日节气都要吃饺子，因为饺子的寓意比较好，而且饺子有面有菜，不管什么馅料都好吃，我国非常重视二十四节气，冬天饺子也就成了宴请亲朋的主旋律。

三、赤豆糯米饭

吃这种食物来源于一个传说，有一位叫做共工氏的人，他的儿子作恶多端，在冬至这一天去世，但是死后也不消停，在江南水乡，有立冬之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，有一位叫共工氏的人，他的儿子不成才，变成厉鬼残害百姓，但是这个人不喜欢吃赤豆，于是人们在冬至这一天吃赤豆，来抵抗厉鬼的残害，慢慢就成为了一种传统。

四、麻团

麻团是长江流域的一种著名小吃，有白麻团和青麻团。圆球状，寓意着团团圆圆，它和北边的元宵非常相似，又比元宵的个头大，有苹果般大小。团外一层蹦蹦脆脆，团内各种香料也会随团加热，香味四溢。