小人物K
「好！我做！」
「不放过自己」的坚持
奥林匹克运动会是运动员的最高殿堂，站在颁奖台的凸顶，更是每个运动员的目标与梦想，对郭婞淳来说当然也是，她经历二○一二年伦敦奥运的懵懂青涩，再到二○一六年里约奥运的饮恨败北，终于在二○二一年的东京奥运，以明显高出其他对手的实力，一举将追逐多年的奥运金牌带回台湾。
要成为奥运金牌，要成为万中选一，除了平日的努力，专项的训练更是致胜关键。郭婞淳自小对运动就充满兴趣，接触过田径、篮球，甚至是技击类的柔道与角力，她喜欢与队友一起奋斗、团队合作，但她最终选择了举重做为她运动员生涯的唯一。
从国中就开始接触举重的她，当然知道举重训练的枯燥乏味，但她为了追求更好的比赛成绩，透过不断努力，从训练成果的持续突破，找到训练的意义，继而打破训练的枯燥，爱上训练！
郭婞淳对于训练从不喊苦，但她在训练上的坚持与努力，她身旁的人看得最清楚。郭婞淳的团队包括教练林敬能、体能训练师郑玉儿与物理治疗师周诣伦，看到她对训练的坚持以及比赛时的无畏，都帮她取了一个绰号「萧查某」（台语疯女人之意）。
跟在郭婞淳身边多年的体能训练师郑玉儿，将郭婞淳的努力都看在眼里，认为她能成为金牌选手的原因之一，「应该是她在训练上不放过自己吧。」郑玉儿强调，运动员面对训练，难免会有倦怠感，郭婞淳当然也不例外，虽然会听到她说：「今天好累喔，可以不要做吗？」但常是上一分钟听她这样说，下一分钟又听到她说：「好！我做！」她就是不会放过自己。
郑玉儿也表示，郭婞淳是一名身体感知非常出色的选手，知道做哪个动作时，身体的哪个部位没有发力，就会提出问题，两人透过沟通，开出训练课表，经过训练确认是否改善，再决定修改或加强。郑玉儿对郭婞淳印象深刻的是，即使她的身体状况不是最好，也坚持要完成每日的课表，「婞淳知道这样对她好的、有帮助的，她就一定会去做。」
摊开郭婞淳备赛期间每週的日程表，会发现惊人的规律性。她每週训练六天，星期一、三、五会晨操，并以抓挺举训练为主，星期二、四的早上会进重量训练室，完成体能训练师的课表，下午则以教练的课表为主。礼拜天是每週训练的休息日，但她有时心血来潮还是会拉着学弟妹做晨操。
每天训练前坚持热身，大概半小时左右一定要完成，从一开始的跑步机暖身，到体能训练师带领做操，包括协调运动与动态操，做操完毕开始跑步，先渐速跑三趟，再做冲刺，有时会加进反应冲刺。
【内容简介】
「用身体的协调性与柔软度，去对抗刚硬的槓铃，肩上将不再只是沉重，而会有一种以柔克刚的流畅。」――郭婞淳
让郭婞淳举起142公斤重的，不是蛮力，是信念！我们每个人都背负着生活的重担，在人生的赛道上奔驰，肩上的担子愈重，我们愈要举重若轻！
郭婞淳的金牌之路是一条自我挑战的旅程，充满考验与挫折，如同我们的人生。她首度分享举重与人生相通之道，归纳出突破自我的信念、把压力转换为动力的方法，献给每个在生活中努力的人，找到可以依循的成长轨迹与力量，让人生也能，举重若轻。
本书特色
1.珍藏郭婞淳精采照片，包含8张特别为本书拍摄的独家照片。
2.每篇附有郭婞淳精采金句，对人生一语中的，带给每个人改变的力量。
3.精选整理郭婞淳人生笔记，如获成功祕笈，学会举重若轻的能力。
4.这本书不仅是郭婞淳的故事，也是每个渴望活出自己信念的人的故事。
【作者简介】
郭婞淳 口述
台东阿美族人，2020年东京奥运女子举重59公斤级金牌得主。亦曾夺得2016年里约奥运女子举重58公斤级铜牌、2017年台北世大运女子举重58公斤级金牌（并破女子举重58公斤级挺举世界纪录）、2018年亚运女子举重58公斤级金牌，现为女子举重59公斤级抓举、挺举、总和三项世界纪录及奥运纪录保持者。
累积十面世界举重锦标赛金牌并完成四连霸，亦四度拿下运动精英奖最佳女运动员奖，皆为台湾史上第一人。
叶士弘 採访撰文
现职
WOWSight共同创办人
中华民国体育记者协会理事
世新大学新闻系兼任讲师
求学阶段是球迷，儘管所学与体育没什么关係，却在对未来迷惘之际，毅然决定跨界，并有幸成为体育记者。从欣赏运动变成记录运动，随着观看的角度不同，对运动员的努力与奋斗有更深的领悟，期许透过自己的双手，传递更多激励人心的时刻、更多坚持不懈的决心。
