小人物K桑椹茶是很多朋友的最爱，更是老年人长喝的保健茶。炎炎夏日，酷暑难耐，一杯清香爽口又有降火作用的桑椹茶，不仅舒心安神，又缓解了口干咽燥，因此桑椹干茶是夏天的必备。
桑椹干茶的好处：
一：年轻的女性朋友长喝桑椹干茶，不仅减肥了噢，特有的花青素又减少色斑和绉纹，更还有延缓衰老的作用的。
二：中年人长喝桑椹干茶，不仅改善了腰膝酸软肾虚的症状，白头发也比同龄人要少多了。
三：老年人长喝桑椹干茶，血脂血糖控制的好多了，昏花的眼睛也明亮多了。
四：更年期妇女长喝桑椹干茶，不仅气血十足，胳膊疼腿疼的缺钙的表现也少了。
桑椹干每天用一小撮沸水冲泡后饮用，不易过量，因为它是寒性食物。儿童不宜喝桑椹干茶。
拓展资料：
桑葚子干就是桑果干，桑树上长的果子，是民间的“圣果”。
一、桑葚的功效
桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。常吃能益肾补肝，养血明目，且可润肠通便解酒毒，还能营养肌肤、防止早生白发。
中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，治疗白发，消渴口干，大便干结等症。
二、用桑葚治白发的方法
对于有白发的人来说，救星来了，可以用何首乌和桑葚一起泡水喝，可以治疗白发，何首乌也可以到有配中药的药店买到。
另外要多吃黑芝麻，韭菜也可以让头发变得乌黑。
白发多，也是肾虚的一种表现，平时要注意体息，少吃辛辣的食物。平时也可以服用药物六味地黄丸来改善肾虚的情况。
三、用桑葚治失眠的方法
中药桑葚属于滋阴补血的药物，临床用于阴血不足所导致的如失眠、口干舌燥、白发等。泡酒一般可选用黄酒适用。
睡觉前可以用热水泡个脚，再喝杯牛奶，也能改善睡眠。
四、用桑椹泡水来补肾
桑椹和枸杞子都是有一定的补肾作用的，二者在一起泡水喝，更能体现补肾的效果。
肾虚分为阳虚和阴虚，阴虚的表现：腰膝酸软，头晕耳鸣 出虚汗 白头发 视力模糊 还盗汗 阴囊局部有些潮湿等症状，可以用桑椹来泡水喝。
总之，桑葚子干泡水，可以搞癌，延缓衰老，喝了只有益处，没有什么副作用，老少皆宜，女性朋友们在月经期不要泡，平时可以经常泡着喝！
