小人物K在疫情期间，有许多注意事项，尤其是本身就有患病的人来说更加要注意了。在疫情期间，有心脑血管的病人都有哪些防护重点？心脑血管病人在每天的饮食习惯中有哪些禁忌？和小编一起来了解一下吧。
心脑血管意外是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。
面对疫情， 老年患者可能面临的心理问题多种多样，诸如： 恐惧、紧张、愤怒、焦虑、悲痛、抑郁和失眠等等。
这些心理问题往往加重心血管病或诱发心血管病急危并发症，如高血压患者血压升高，原有药物疗效减低； 冠心病患者心绞痛频繁，甚至出现急性心肌梗死、猝死。 因此，建议患者应该做到以下几点：
给自己心理戴上“口罩“：
对疫情信息适度关注、客观审视，防止吸纳过量负性或失实信息，不要过多关注有关疫情的新闻资讯，因为了解得越多，心里就越乱，越会害怕，越胡思乱想。
要定时删除导致内心恐惧的“网络负面垃圾”，以官方发布信息为准，不道听途说，不偏听偏信。
放弃侥幸心理：
有部分患者认为疫情没那么严重，毫不在乎，就算有病毒也不会传染到自己身上，不做任何个人防护，表现过于“乐观”。
正确做法应该是对疫情不逃避，正视疫情严重的存在；正确认识疫情，理性接纳事实，既不侥幸，也不恐慌，还要认真对待“疫情”，不轻敌。
乐观心态、平静地应对疫情：
患者应该用理性平和、积极的心态面对这场危机，有信心，也有耐心来等待这场危机得到有效的缓解和控制。不要让外在各种各样“病毒”侵入自己心里，让乐观、平静“呆”在自己的内心。
坚持自己正常的生活节奏；与亲友相互联系交流，利用兴趣爱好与家人分享快乐；尝试自我安慰激励、闭目养神等措施。
冠心病、高血压等是老年人常见的心血管疾病，除了坚持健康生活方式、良好的心态外，还需要坚持药物治疗，长期有效地药物治疗是控制冠心病、高血压病情发展，预防脑中风、心肌梗死等并发症发生和延长患者寿命最有效的手段。
所有的高血压患者首先要做好基础的防控措施，保护好自己。其次在心理层面上消除对疫情的过度恐慌，过度关注疫情会让一些患者产生焦虑情绪，而焦虑会加剧血压波动。
坚持药物治疗对高血压患者尤为重要，如果现有的降压药物有效，建议患者不要随意调整药物品种与剂量，如β受体阻滞剂这类的降压药，突然停药会出现严重的“反跳”现象，引发血压、心率波动，给患者的健康带来危害。
高血压患者一定要做好日常的自我血压测量和严格的饮食控制。
若血压出现波动大并伴随相关头痛、头晕等严重症状，要及时到社区医院甚至二级以上医院就诊，在医生指导下进行药物调整，千万不可盲目地自我调整药物。
家中可备用应急时用的药物如硝酸甘油、麝香保心丸。麝香保心丸舌下含服可迅速缓解心绞痛，长期服用可有效地保护血管内皮，延缓动脉粥样硬化的进展，同时具有促进缺血心肌血管新生的作用，还有抗焦虑抑郁疗效。
如果冠心病病情不稳定，或者是不稳定心绞痛患者，建议前往心血管专科门诊就诊。
如果胸闷胸痛加重，持续发作时间超过10分钟以上，伴有大量出汗或者伴有头昏晕厥等症状的，患者可能发生了急性心肌梗死，此刻千万不要慌乱，立即拨打120，让急救人员送去胸痛中心就诊。
急性心肌梗死属于高危重症，其死亡率远远超过新型冠状病毒感染肺炎的死亡率，千万不要因为害怕去医院被病毒感染而迟迟不来就诊，结果耽误了宝贵的救治时间。
综上所述，老年心血管疾病患者在新型冠状病毒疫情阶段面临更大的潜在风险，因此，在加强防护新型冠状病毒感染的同时，必须规范地治疗基础的心血管疾病，才能平平安安渡过这一危机阶段。
心脑血管病人饮食禁忌
猪大肠
猪大肠含有较高的脂肪和胆固醇,会导致热量过剩,增加血管动脉粥样硬化的风险,故不适合高血压、心脏病、脂肪肝、高血脂、肥胖等需要控制脂肪摄入的人群。
肥肉
肥肉的脂肪含量可高达%,而且多为饱和脂肪酸,多吃肥肉会导致体内形成更多的粥样硬化板块,对肥胖、高血脂、糖尿病、心脏病、脂肪肝、高血脂等人群均有害无益。
虾皮
虾皮含有很多钠盐,会导致钠水潴留,增加血容量,加重心脏负担,而且它富含胆固醇,对心血管不利,心脏病等心血管病患者应少食。
墨鱼
墨鱼含胆固醇较高,多食易导致动脉粥样硬化,不利于保护心血管健康,高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、心脏病等心血管病及肝病患者应慎食。
鸡肝
鸡肝含有大量的胆固醇,长期食用可导致动脉粥样硬化,对心血管健康极为不利,高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
心脑血管病人如何饮食
在烹调动物性食品中,应该尽量避免油炸。较适宜的方法是蒸和烤，这样才能使食物中的油脂滴出。
以多样、谷类为主,精细搭配。可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分,少食单糖、蔗糖和甜食。多食新鲜蔬菜及瓜果类。保证每天摄入400~500 g,以补充充足的维生素、矿物质和膳食纤维。
常吃奶类、豆类及其制品,奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也很高,是天然钙质的极好来源。
豆类是我国的传统食品,含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等,且大豆及其制品还有降胆固醇的作用。
经常吃适量鱼、禽、瘦肉、少吃肥肉和荤油 多吃水产品尤其是深海鱼类,争取每周食用2次或以上。肉汤类应在冷却后除去上面的脂肪层,少用动物脂肪，限量食用植物油等。禁食肥肉、动物内脏、人造黄油、奶油点心等。
保持能量摄入,并增加有氧运动,防止超重和肥胖。
