长时间盯着电子屏幕,眼睛真的没事吗?

  手机 、电脑、电视、平板……这些电子产品已经渗透在我们的日常生活,长时间盯着屏幕,那你会感觉不舒服吗?

“因为所以,科学道理”

  据统计,我们平均一天要看近10小时的电子屏幕,其中包括电脑、平板、电视和手机,它们包罗万象,应有尽有,怎能不爱!

  事实证明看屏幕时间长了会有负面影响,叫做电脑视觉综合征。每次盯着屏幕看好几个小时会对眼睛和背部造成不良影响,比如视疲劳,头痛,视力模糊,重影,眼睛干涩以及肩背疼痛。

  这些症状会随着光线差、炫光、不良姿势、已有的视力问题、视距不当、用眼时长等问题而加剧。

  一项研究发现仅仅看四小时的屏幕就会和视疲劳、眼睛酸痛等问题息息相关了。因为数码屏幕通常比印刷文字更亮,对比度更低,所以眼睛必须更加辛苦地工作,从而引起眼睛的疲劳和紧张。

  研究表明长时间用眼会削弱你的视觉功能并导致视疲劳,看屏幕时也会显著降低眨眼频率,会引起眼睛干涩和疲劳。

思维拓展

  显示屏和书本有很大的不同,显示屏是个发光体,亮度和视觉疲劳有密切关系。

  首先看屏幕时不要让显示屏背对光源,这样对眼睛刺激太大,也不要把电脑显示屏正对着光源,这样会在电脑显示屏上产生反光或眩光。

  显示屏放置的正确高度应为注视角度比水平线低15度左右,人眼与显示屏距离在70厘米左右,这样可以减少眼睛的不舒服,也可以缓解颈部和背部酸痛。

今日互动:

同学们,今天科学菌的问题是,看屏幕时,眨眼频率有什么变化?

A:提高            B:降低

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