一边熬夜,一边续命,养生朋克你们一点都不酷!

  当80后正在努力奋斗避免成为中年油腻男/女的时候,危机重重的90后开启了养生朋克之路。

  一边是违反生理规律有损身心健康却让人上瘾的熬夜、蹦迪、抽烟、酗酒,一边是有点拖后腿的身体素质和欢愉过后的隐隐危机感。

  “养生朋克”成了当代年轻人集体自嘲专用名词,一边花样作死,一边挣扎自救,反反复复,乐此不疲。

喝酒伤肝?啤酒加枸杞,威士忌泡党参。喝最烈的酒,坐最快的救护车。

  暴饮暴食伤胃?健胃消食片来几片,左手烧烤右手王老吉,一边上火一边降火很平衡。

  熬夜伤皮肤?那就敷面膜,孜孜不倦挑灯夜战,勤勤恳恳护肤,熬最晚的夜,敷最贵的面膜。

通宵伤身?脱发?口服牛黄解毒丸,头抹生姜配霸王,秃头少女最后的倔强。

  不知道从什么时候开始,熬夜成了一件莫名自豪的事情。常常有人在凌晨分享加班动态,痛并快乐着;有人讲述自己熬到三点赶出了一份很棒的策划案;有人通宵唱歌,又通宵备考;有人熬夜追剧、王者农药、吃鸡……

  大家一边喊着养生,一边成为嗨到最晚的人,然后自嘲一句“养生朋克”——抱歉,你真没你想象的那么酷。

  于宙在《我们这一代人的困惑》的演讲中有段话特别触动我:“这些年我一直提醒自己一件事情,千万不要自己感动自己。大部分人看似的努力,不过是愚蠢导致的。人难免天生有自怜的情绪,唯有时刻保持清醒,才能看清真正的价值在哪里。”

  那些熬夜换来的自我满足和自我感动既真实又虚幻,明明是以健康为代价,却可以感到莫名的满足,明明效率低下,却可以感到虚无的充实。熬了那么多的夜,无非是图一份心理上的快感罢了,假装自己抓住了时间。

  熬夜这件事,灵魂熬得起,肉体却伤不起。以下类似的新闻每隔一段时间就会占据一番头条区。

“经常熬夜加班!34岁小伙突发脑出血离世”
“熬夜看世界杯猝死”
“女子长期熬夜加班冷风一吹成面瘫”
“天涯34岁副主编地铁猝死,友人介绍其工作很拼,经常熬夜”
“小伙熬夜刷手机竟致右耳失聪”
“某网络公司地图技术研发人员48小时不眠不休睡梦中猝死”

  熬夜,是一项最不划算的投资。想要成就感,熬夜努力,或许可以给你;想追求放纵感,熬夜狂欢,或许可以给你。但这些收益早已暗暗标好价格,需要你以健康为代价去换取。

前半生浪荡,后半生中药。

  更可笑的是,多少人持续损耗自己的身体的同时,还在认真想办法补救,试图以此减轻内心的焦灼和压力,自欺欺人。

  其实仔细想想,大部分人的熬夜都与努力无关,不过是低效与不自律的结果。很多人认为年轻就要拼,就要奋斗,就要狂欢,却忽视了年轻人必不可少的一课——自律。

  时间最不偏私,给任何人都是二十四小时;时间也最偏私,给任何人都不是二十四小时。

  很多养生朋克刚好处于一个尴尬的年纪,急着证明自己成熟,迫不及待要去期待已久的远方,却又恐惧被打磨被改变,怀念无忧无虑的过往。成熟的标志,也许就是愿意为了未来而学会克制。

改变,其实也就是一瞬间的事情。

  用合理的方式充实自己,可以挖掘一些业余爱好并持续学习,不要一门心思扑在微信微博抖音快手上。很多熬夜都是类似报复性消费的行为,白天过得太空虚,晚上便精力爆发。如若白天过得足够充实,也就避免了夜不能寐。

  学会对自己的学习工作进行科学规划,合理安排时间,注意劳逸结合,尽量避免熬夜学习工作。克服拖延症、提高效率才是正途,干耗时间是没有太多意义的。只要你愿意逼自己一把,你就会发现,白天的时间就像海绵里的水,挤一挤总是有的,大多数事情都不至于拖到晚上。

  而那些长期熬夜导致睡眠障碍的朋友,试试换个舒服的床垫,买些香薰之类助眠的东西,睡前洗个热水澡,看看书听听歌,不去想那些有压力的事情,放空思绪,好好培养睡意。如果失眠情况严重及时就医,千万别不当一回事。

很多美好你不去体验,是想象不出来的。

晨起的新鲜空气和一顿丰盛的早餐,比熬夜的火锅烧烤更能给人幸福感。

精神饱满地工作,效率更高,状态更好,比深更半夜赶工从容多了。

跑步健身,跟家人朋友聊天、聚餐,远比对着屏幕看八卦来得有趣。

  早睡早起,不仅身体状态好起来,那些因为夜深人静而不小心冒出来的矫情和负面情绪也不见了。

  收起朋克养生那些可笑的行为吧,最美好的年纪不该这样蹉跎。也别再打着个性的名义,反感那些劝你早睡的人,说晚安的太多,说早安的太少。

  这个世界没有如果,只有结果和后果。别用“朋克养生”来自嘲和自我放纵了,那根本一点都不酷。学会自律,学会克制,我们才能永远年轻,永远热泪盈眶啊!

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